La nutrición deportiva es un factor determinante para los deportistas que quieren mejorar su rendimiento y un tipo de formación muy interesante para todos los profesionales que quieren dedicarse al mundo del deporte o de la alimentación saludable. Aquí hemos recopilado los mejores libros de nutrición deportiva disponibles en el mercado este año.
Tabla de contenidos
Mi dieta cojea
El primer libro sobre nutrición deportiva que hemos seleccionado es un libro que si te decides a estudiar una titulación en nutrición deportiva te van a recomendar el primer día de clase. Gracias a este libro vas a conseguir superar todos los mitos relacionados con la alimentación, con la salud y con la nutrición deportiva. Gracias a este libro vas a descubrir muchísimas pautas de nutrición nuevas y realistas y comprenderás que muchas de las cosas que creías eran totalmente falsas. Si quieres aprender a comer bien, desarrollar una conciencia crítica y aprender a comer mucho más sano sin duda éste es tu libro.
Cómo engordamos y qué hacer al respecto
En segundo lugar, este libro sobre nutrición deportiva te ayudará a mantenerte en tu peso, a comprender por qué engordas y a no volver a hacerlo nunca. En este libro se habla de temas tan delicados como la genética y el peso, la relación entre ejercicio y cinética, los alimentos que se deben consumir y evitar, cómo comer mejor para hacer ejercicio, etc. Se trata de una guía muy práctica y directa para el control de la alimentación que van a poder usar tanto los deportistas como las personas que no practiquen tanto deporte.
Las recetas de Sascha Fitness
En este listado de libros de nutrición deportiva no podía faltar el exitoso libro de la popular y deportista Sascha Fitness. Esta entrenadora personal de fitness y amante de la nutrición deportiva crea cada día recetas muy saludables y habla sobre nutrición deportiva y salud aplicándola a la perfección. En este libro, además de muchas nociones sobre nutrición, el funcionamiento del cuerpo humano y las propiedades de los alimentos encontrarás muchísimas recetas para cuidar al máximo tu salud.
Alimentación para deportistas
En la actualidad cada vez son más las personas que se preocupan por su salud y practican deporte. Por todo ello, consideramos muy importante revisar todo lo que comemos y qué es lo más saludable para nuestra forma de alimentarlos. Mucha gente cree que los músculos necesitan mucho hidrato pero en realidad necesitan grasa a modo de combustible y proteína para poder regenerarse. Con este libro que rompe con muchos preceptos clásicos entenderás como mejorar tu alimentación y tu rendimiento cambiando tus hábitos a mejor.
Comer y correr
Por último hemos elegido un libro de nutrición y deporte especialmente pensado para los runners, ya que cada vez son más las personas que practican este deporte. Para mucha gente, esta afición les ayuda a superarse y mejorar cada día. Así, mucha gente empieza a cuidar al máximo su alimentación para mejorar sus marcas y es por ello que libros como Comer y correr son una guía ideal para ayudar a los corredores populares a mejorar su rendimiento gracias a una correcta alimentación.